急な残業などで不規則になりがちな社会人生活。 そこで1日のタイムスケジュールを変えない方法を紹介します。 睡眠時間を決める 1日のタイムスケジュールを決める上で、一番大切なことは睡眠時間を決めることです。 何故なら「身体を休めることは社会人にと…